سه ماده غذایی که حافظه را تا 70 درصد تقویت می کند

ماهی سالمون بهبود و تقویت سلامت مغز، از دیگر خواص ماهی سالمون محسوب می شود. مطالعات عنوان می کنند که گنجاندن ماهی سالمون در رژیم غذایی ممکن است به بهبود عملکرد مغز کمک کند. نشان داده شده که ماهی های چرب و روغن ماهی علائم افسردگی را کاهش می دهند، از مغز جنین محافظت می کنند، اضطراب را کاهش می دهند و سرعت از دس