مدیریت خشم در شرایط بحرانی

در علم روان شناسی، مدیریت خشم به معنای شناخت، درک و کنترل واکنش های هیجانی شدید به شکلی سالم و سازنده است. این فرآیند شامل مهارت هایی مانند آگاهی از محرک ها، تنظیم هیجانات، انتخاب واکنش های منطقی و ... که جایگزین واکنش های آنی و پرخاشگرانه می شود. هدف، تبدیل خشم به ابزاری برای حل مسئله، نه تخریب روابط یا آسیب