فیلم و سینما

موسیقی

ورزش

پیش‌بینی

پیام جدید از پشتیبان

تعداد بازدید لیست پخش: 323

اسکوات گوبلت سیم کش همراه با بندHD0:00:40

اسکوات گوبلت سیم کش همراه با بند

تمرینو
تمرینو
1.31k بازدید•
5 سال پیش
کشیدن سیم کش میانه پا همراه با بندHD0:00:25

کشیدن سیم کش میانه پا همراه با بند

تمرینو
تمرینو
660 بازدید•
5 سال پیش
ددلیفت همراه با بند0:00:37

ددلیفت همراه با بند

تمرینو
تمرینو
683 بازدید•
5 سال پیش
پشت ران دستگاه همراه با بند0:00:34

پشت ران دستگاه همراه با بند

تمرینو
تمرینو
499 بازدید•
5 سال پیش
جلو پا دستگاه همراه با بند0:00:19

جلو پا دستگاه همراه با بند

تمرینو
تمرینو
500 بازدید•
5 سال پیش
پرس پا همراه با بند0:00:25

پرس پا همراه با بند

تمرینو
تمرینو
455 بازدید•
5 سال پیش
اسکوات همراه با بند0:00:23

اسکوات همراه با بند

تمرینو
تمرینو
744 بازدید•
5 سال پیش
اسکوات لامبرجک همراه با بند0:00:15

اسکوات لامبرجک همراه با بند

تمرینو
تمرینو
747 بازدید•
5 سال پیش
اسکوات لامبرجک از روی پاشنه0:00:18

اسکوات لامبرجک از روی پاشنه

تمرینو
تمرینو
705 بازدید•
5 سال پیش
اسکوات لامبرجک دراپ ست0:00:37

اسکوات لامبرجک دراپ ست

تمرینو
تمرینو
953 بازدید•
5 سال پیش
اسکوات لامبرجک The Lumberjack Squat0:00:19

اسکوات لامبرجک The Lumberjack Squat

تمرینو
تمرینو
775 بازدید•
5 سال پیش
پشت ران بند کشی0:00:29

پشت ران بند کشی

تمرینو
تمرینو
858 بازدید•
5 سال پیش
پشت ران دمبل واکHD0:00:21

پشت ران دمبل واک

تمرینو
تمرینو
1.78k بازدید•
5 سال پیش
ددلیفت بند کشی آردی‌ال0:00:35

ددلیفت بند کشی آردی‌ال

تمرینو
تمرینو
1.07k بازدید•
5 سال پیش
لندماین تک پا بند کشیHD0:00:23

لندماین تک پا بند کشی

تمرینو
تمرینو
1.92k بازدید•
5 سال پیش
لندماین تک پا از کنارHD0:00:24

لندماین تک پا از کنار

تمرینو
تمرینو
1.32k بازدید•
5 سال پیش
پشت ران هالتر درازکش اسنتریک0:00:32

پشت ران هالتر درازکش اسنتریک

تمرینو
تمرینو
1.10k بازدید•
5 سال پیش
پشت ران هالتر سه گانهHD0:01:00

پشت ران هالتر سه گانه

تمرینو
تمرینو
1.66k بازدید•
5 سال پیش
حمل هالتر زرچر Barbell Zercher Carry0:00:22

حمل هالتر زرچر Barbell Zercher Carry

تمرینو
تمرینو
794 بازدید•
5 سال پیش
حمل کتل بل فارمر0:00:18

حمل کتل بل فارمر

تمرینو
تمرینو
979 بازدید•
5 سال پیش
حمل کتل بل بالای شانه0:00:10

حمل کتل بل بالای شانه

تمرینو
تمرینو
787 بازدید•
5 سال پیش
حمل کتل بل تک دست بالای سر0:00:18

حمل کتل بل تک دست بالای سر

تمرینو
تمرینو
626 بازدید•
5 سال پیش
حمل کتل بل چمدان0:00:19

حمل کتل بل چمدان

تمرینو
تمرینو
741 بازدید•
5 سال پیش
حمل کتل بل نابرابر0:00:19

حمل کتل بل نابرابر

تمرینو
تمرینو
705 بازدید•
5 سال پیش

برای دسترسی سریع به فیلو این مراحل رو انجام بده:

  • روی دکمه Share بزن
  • گزینه Add to Home Screen رو انتخاب کن
  • و بزن روی دکمه Add

خروج از حساب اضافه کردن حساب