لیست پخش حرکات سرشانه از تمرینو 0:00:21 HD پرس وایکینگ دستگاه تمرینو 1.19K بازدید • 2 سال پیش 0:00:30 HD پرس سرشانه نشسته دمبل تمرینو 1.1K بازدید • 2 سال پیش 0:00:21 HD لند ماین تک دست زانو زده هالتر تمرینو 722 بازدید • 2 سال پیش 0:00:21 HD صلیب دمبل ایستاده ایزومتریک تمرینو 1.44K بازدید • 2 سال پیش 0:00:33 HD صلیب دمبل نشسته اکسنتریک تمرینو 1.96K بازدید • 2 سال پیش 0:00:35 HD لند ماین تک دست هالتر تمرینو 662 بازدید • 2 سال پیش 0:00:20 HD اره‌ای دمبل افقی تک دست تمرینو 552 بازدید • 2 سال پیش 0:00:21 HD صلیب دمبل روی میز شیب‌دار تمرینو 2.26K بازدید • 2 سال پیش 0:00:43 HD فلای برعکس روی نیمکت تمرینو 568 بازدید • 2 سال پیش 0:00:27 HD پرش شانه دمبل همراه با کش تمرینو 416 بازدید • 2 سال پیش 0:00:21 HD حمل هالتر ترپ Offset Trap Bar Carry تمرینو 601 بازدید • 2 سال پیش 0:00:18 HD پرس کتل بل تک دست زانو زده تمرینو 591 بازدید • 2 سال پیش 0:00:38 HD پرس سرشانه اچ‌بی‌تی تمرینو 550 بازدید • 2 سال پیش 0:00:59 HD نرمش شانه همراه با کش تمرینو 443 بازدید • 3 سال پیش 0:00:08 HD روی دست ایستادن بدون دیوار تمرینو 616 بازدید • 3 سال پیش 0:00:14 HD دست روی زمین پا روی سکو تمرینو 748 بازدید • 3 سال پیش 0:00:15 HD روی دست ایستادن سینه به سمت دیوار تمرینو 919 بازدید • 3 سال پیش 0:00:11 HD روی دست ایستادن تکیه به دیوار تمرینو 760 بازدید • 3 سال پیش 0:00:14 HD پرس سرشانه دستگاه همراه با بند تمرینو 898 بازدید • 3 سال پیش 0:00:21 HD پرس سیم کش همراه با بند تمرینو 708 بازدید • 3 سال پیش
