لیست پخش حرکات سرشانه از تمرینو 0:00:21 HD پرس وایکینگ دستگاه تمرینو 959 بازدید • 1 سال پیش 0:00:30 HD پرس سرشانه نشسته دمبل تمرینو 951 بازدید • 1 سال پیش 0:00:21 HD لند ماین تک دست زانو زده هالتر تمرینو 553 بازدید • 1 سال پیش 0:00:21 HD صلیب دمبل ایستاده ایزومتریک تمرینو 1.12K بازدید • 1 سال پیش 0:00:33 HD صلیب دمبل نشسته اکسنتریک تمرینو 1.55K بازدید • 1 سال پیش 0:00:35 HD لند ماین تک دست هالتر تمرینو 518 بازدید • 1 سال پیش 0:00:20 HD اره‌ای دمبل افقی تک دست تمرینو 438 بازدید • 1 سال پیش 0:00:21 HD صلیب دمبل روی میز شیب‌دار تمرینو 1.49K بازدید • 1 سال پیش 0:00:43 HD فلای برعکس روی نیمکت تمرینو 479 بازدید • 1 سال پیش 0:00:27 HD پرش شانه دمبل همراه با کش تمرینو 344 بازدید • 1 سال پیش 0:00:21 HD حمل هالتر ترپ Offset Trap Bar Carry تمرینو 539 بازدید • 1 سال پیش 0:00:18 HD پرس کتل بل تک دست زانو زده تمرینو 484 بازدید • 1 سال پیش 0:00:38 HD پرس سرشانه اچ‌بی‌تی تمرینو 495 بازدید • 1 سال پیش 0:00:59 HD نرمش شانه همراه با کش تمرینو 386 بازدید • 2 سال پیش 0:00:08 HD روی دست ایستادن بدون دیوار تمرینو 511 بازدید • 2 سال پیش 0:00:14 HD دست روی زمین پا روی سکو تمرینو 678 بازدید • 2 سال پیش 0:00:15 HD روی دست ایستادن سینه به سمت دیوار تمرینو 708 بازدید • 2 سال پیش 0:00:11 HD روی دست ایستادن تکیه به دیوار تمرینو 643 بازدید • 2 سال پیش 0:00:14 HD پرس سرشانه دستگاه همراه با بند تمرینو 798 بازدید • 2 سال پیش 0:00:21 HD پرس سیم کش همراه با بند تمرینو 646 بازدید • 2 سال پیش مشاهده بیشتر
