لیست پخش حرکت جلو بازو از کاربر تمرینو تعداد بازدید لیست پخش: 325HD0:00:19جلو بازو هالتر ای زد همراه با بندتمرینو844 بازدید•5 سال پیشHD0:00:18جلو بازو جفت دمبل چکشی نشستهتمرینو3.68k بازدید•5 سال پیشHD0:00:45جلو بازو سیم کش دو فازیتمرینو1.40k بازدید•5 سال پیشHD0:00:35جلو بازو سیم کش نشسته سه فازیتمرینو3.62k بازدید•5 سال پیشHD0:00:26جلو بازو دمبل سه فازیتمرینو2.64k بازدید•5 سال پیشHD0:01:01جلو بازو چکشی ۶،۶۱۲ ثانیهتمرینو1.18k بازدید•5 سال پیشHD0:00:21جلو بازو کتل بل پیستونیتمرینو1.23k بازدید•5 سال پیشHD0:00:24جلو بازو کتل بل اسکواتتمرینو1.04k بازدید•5 سال پیشHD0:00:24جلو بازو تک دست زانو زده لند ماینتمرینو1.35k بازدید•5 سال پیشHD0:00:17جلو بازو هرکول تک دست سیم کشتمرینو1.31k بازدید•5 سال پیش0:00:17جلو بازو تک دست برعکس لند ماینتمرینو950 بازدید•5 سال پیش0:00:39جلو بازو هالتر بند کشی آویزانتمرینو954 بازدید•4 سال پیش0:00:13حفظ زرچر با کتل بلهای آویزانتمرینو693 بازدید•4 سال پیش