22عادت که باعث تشدید افسردگی می شوند

چرا بعضی عادت ها ما رو به سمت افسردگی می برن؟ خیلی وقت ها بدون اینکه متوجه بشیم، کارهایی انجام می دیم که به مرور حال روحی مون رو بدتر می کنه. شاید فکر کنیم این ها عادی هستن، ولی در واقع دارن افسردگی رو تشدید می کنن. اما این عادت ها چی هستن و چطور میشه از شرشون خلاص شد؟ توی این ویدیو ۲۲ عادتی که ممکنه ز