نشخوار فکری چیه و چطور ازش خلاص شیم

مدیریت نشخوار فکری
درمان نشخوار فکری
نشخوار فکری چیست
اورتینکر یعنی چه
نشخوار فکری یا نشخوار ذهنی (به انگلیسی: Rumination ) در روان‌شناسی به‌عنوان تمرکز اجبارگونهٔ توجه یک فرد بر علائم و علل یک پریشانی و توجه به دلایل آن و نتایجش، به‌جای تمرکز بر راه‌های حل آن، تعریف شده‌است. نشخوار فکری و نگرانی، مرتبط با اضطراب و سایر وضعیت‌های منفی هیجانی هستند
#‌نشخوار_فکری
#‌سلامت_روان
#‌روانشناسی