20 نکته مهم از کتاب عادت های اتمی

چرا بعضیا می تونن عادت های خوب بسازن، ولی بقیه بعد از چند روز کم میارن؟ تغییر عادت ها همیشه سخت به نظر میاد، اما شاید مشکل از روش تغییر باشه، نه از خود عادت! خیلیا فکر می کنن برای موفق شدن باید تغییرات بزرگ ایجاد کنن، در حالی که قدرت واقعی توی تغییرات کوچیک و مداومه. هر روز فقط ۱٪ بهتر شدن، توی بلندمدت م