پیام جدید از پشتیبانرژیم غذایی عضله سازی: قسمت چهارم سریال عضله سازی موثر
درست است که برای عضله سازی، برنامه تمرین با وزنه بسیار مهم است، اما چیزی که تعیین کننده است، رژیم غذایی اصولی برای عضله سازی است. اینکه فقط زیادتر بخورید یا تخم مرغ و گوشت بخورید کافی نیست و باید در رژیم غذایی اصول مهمتری را دنبال کنید. در این قسمت از سریال عضله سازی موثر در رابطه با 3 اصل مهم رژیم صحبت کرده
