پیام جدید از پشتیبانطرز تهیۀ پنکیک رژیمی بدون آرد و شکر و روغن
اگه ورزشکاری یا رژیم سالمخوری برات اهمیت داره، صبح ها رو حتماً با این پنکیک شروع کن. سالم و مقوی و خوشمزه. مواد لازم: تخم مرغ ۱ عدد. وانیل چند قطره. جو دوسر ۱ و ½ پیمانه. شیر یا شیر نارگیل ۱ پیمانه. بیکینگ پودر ½ ق چ. عسل ۲ ق غ پر. #پنکیک #غذای_رژیمی #شیرینی #آموزش_آشپزی #غذای_سالم #ورزشکار #رژیم_غذایی
