مرینیت مرغ جذاب رژیمی

حتما مرینیت ویژهی امروز رو هم امتحان کنین تا از خوردن این رانِ مرغ رژیمی بیشتر لذت ببرید😍

مواد لازم:
ران مرغ دو عدد
فلفل دلمه ای کوچک ۲ عدد
پیاز یک عدد
سیر یک حبه
ماست: ۲ قاشق غذاخوری
جعفری: ۳ شاخه
نمک و فلفل رنگی و پودر کره و فلفل قرمز و اورگانو از هرکدام یک قاشق چایخوری.
روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری
که پیشنهاد میکنم از روغن زیتون باکیفیت ورژن استفاده کنین. این روغن زیتون جدیدِ ورژن، علاوه بر پخت و پز مخصوص سرخ کردن هم هست😍
سیب زمینی هم یک عدد به دلخواه🤤

حالا که این ویدیو رو دیدین؛ به نظرتون ران مرغ چرب و چیلی و سرخ شده بهتره، یا همین ران مرغ رژیمی؟ 😍