اوتمیل خوش طعم همراه با موز و گردو

?مدل کم کالری اوتمیل :
۵۰ گرم جو دو سر پرک + ۱ لیوان سرخالی آب
.
?مدل استاندارد اوتمیل :
۵۰ گرم جو دو‌سر پرک + ۱ لیوان سرخالی شیر کم چرب
.
?مدل پر پروتئین اوتمیل :
۵۰ گرم جو دو‌سر پرک + ۱ لیوان سرخالی شیر کم چرب + ۵۰ گرم پودر پروتئین
.
?مدل مخصوص اوتمیل :
۵۰ گرم جو دو‌سر پرک + ۱ لیوان سرخالی شیر کم چرب + ۱ عدد موز له شده
.
.
.
#‌اوتمیل #‌جودوسر #‌شیر #‌پروتئین #‌گردو #‌آشپزی #‌فیلم #‌آموزش #‌بانوان #‌عسل