پیام جدید از پشتیباندر ماه رمضان سحری چی بخوریم؟؟!!🤔
با نخوردن #سحری، نه تنها لاغر نمی شوید بلکه احتمال افزایش وزن، بوی بد دهان، افت فشار خون، کاهش عملکرد بدن، #ضعف، #سردرد و #سرگیجه افزایش پیدا می کند. $مهم ترین_اصول_تغذیه_سالم_و_مغذی در سحری ماه رمضان شامل موارد زیر است: از مصرف غذاهای#چرب_و_شور بپرهیزید. مواد غذایی حاوی کربوهیدرات پیچیده و فیبر مانند حبوبا
