هماهنگی با طبیعت

کاری که باید هر روز انجام داد:
با طبیعت هماهنگ شوید. کافی است در بالکن یا تراس خود بایستید و به فضای سبز نزدیک خود نگاه کنید
به صداهای خوش آهنگ پرندگان گوش دهید. وارد افکار نشوید فقط آنها را مشاهده کنید
اگر در یک کلان شهر زندگی می کنید یا اگر چنین مکان هایی در اطراف شما وجود ندارد، فقط طلوع خورشید یا آسمان را تماشا کنید و گیاهان داخلی خود را مشاهده کنید
کم کم متوجه خواهید شد که استفاده از آنها بسیار نزدیک است زیرا ما بخشی از طبیعت هستیم
این مدیتیشن با طبیعت است
آنها را نبینی، اما آنها را رعایت کن
شما به زودی با طبیعت هماهنگ خواهید شد، چیزی جز خود شما نیست