طرز تهیه کوکو عدس پروتئین خوشمزه و لذیذ

مواد لازم: 1 1/2 فنجان | 285 گرم عدس قرمز خشک موسیر بزرگ 1 عدد 2 عدد دستکش سیر 1 عدد هویج کوچک 15 گرم | 1/4 فنجان جعفری تازه خرد شده 1 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی 1 قاشق چایخوری نمک 1/2 قاشق چایخوری فلفل سیاه روغن زیتون آشپزی, آشپزی ,کوکو عدس, کلیپ آشپزی ,وگان ,پروتئین