کرپ اسفناج پروتئینی

واد لازم  اسفناج یک و نیم پیمانه 🥬 تخم مرغ یک عدد🥚  سفیده به تعداد دلخواه آرد جودوسر ۳۰گرم ( یک سوم پیمانه )یا جودوسر پرک نصف پیمانه🌾 آب نصف پیمانه  نمک و فلفل کمی  مواد و باهم ترکیب کن بزار میکس بشه 😋🥬🌾🥚بعد تابه که داغ شد بریز سپس یک طرف پخت برعکس کن به همین راحتی 😋