15 عادتی که باعث خراب شدن روزمون می شود

همه ی ما عادت هایی داریم که به صورت ناخودآگاه در طول روز انجام می دهیم، اما آیا می دانید که برخی از این عادت ها می توانند روز شما را خراب کنند؟ در این ویدیو به بررسی 15 عادتی می پردازیم که باعث کاهش بهره وری، انرژی و حتی روحیه شما می شود. از شروع روز با گوشی موبایل گرفته تا پرخوری و دست کم گرفتن زمان استراحت