پیشگیری از درد زانو با تمرینات ورزشی ، همراه با زهره عبداله خانی

این تمرینات بر اساس متد تمرینی MDT دکتر رابین مکنزی طراحی شده است. در انتخاب حرکات از تمرینات دکتر باب اسکراپ و دکتر برد هینک استفاده شده است. . . . #ورزش #زهره_عبداله_خانی #زانو #درد_زانو #ورزش_در_خانه #درمان_زانو_درد #کاهش_درد_زانو