پیشگیری از درد شانه با تمرینات ورزشی ، همراه با زهره عبداله خانی

این تمرینات بر اساس متد تمرینی MDT دکتر رابین مکنزی طراحی شده است. در انتخاب حرکات از تمرینات دکتر باب اسکراپ و دکتر برد هینک استفاده شده است. . . . #ورزش #ورزش_در_خانه #زهره_عبداله_خانی #درد_شانه #شانه #کاهش_درد_شانه