پیام جدید از پشتیبانخوراک لوبیا با سیب زمینی و یک صبحانه کامل
شما باید مقدار مورد نظر از لوبیا رو به مدت ۱۲ ساعت (یا حتی از شب قبل داخل آب بریزید) اگه این کار رو نکردید هم اشکالی نداره. مثل من اون رو بپزید تا نفخ رو بگیریم. ۱۵ دقیقه داخل زودپز (البته بعد از اینکه به صدا افتاد) و ۴۵ دقیقه داخل قابلمه معمولی. بعد آبکش کنید و آب رو دور بریزید. این شکلی نفخ لوبیا رو میگیریم
مرتبط
