پیام جدید از پشتیبانافطار یا سحری چی بخوریم
برای افطار یا سحری بهتره غذا های ساده و سبک و آبکی مثل سوپ .همیشه افطاری و شام رو یک وعده میل نکنین بین افطار و شام حداقل دوساعت فاصله بندازین که بدن آماده باشه برای شام حتما سبزی و کاهو و میوه هم نوش جان بفرمایید
برای دسترسی سریع به فیلو این مراحل رو انجام بده:
- روی دکمه Share بزن
- گزینه Add to Home Screen رو انتخاب کن
- و بزن روی دکمه Add