پیام جدید از پشتیبانتمرین تنفسی ویم هاف برای مبتدیان (مطالعه توضیحات قبل از شروع الزامیست)
توجه!!! این تمرین تنفسی را به هیچ عنوان در استخر و یا قبل از رفتن به زیر آب یا شیرجه زدن در آن، انجام ندهید. همچنین به هنگام دوش گرفتن، و یا در حین هدایت هرگونه وسیله نقلیه، از انجام این تمرین به شدت پرهیز نمایید. این تمرین، همواره باید در حالت خوابیده یا نشسته و در محیطی امن انجام گیرد. این ویدئو نمونه ای
