عضله پیری تون رو تقویت کنید.حتما ببینید تا تو پیری راه رفتنتون دچار مشکل نشه.

این ویدئو بهتون کمک میکنه تو پیری خمیده و ناتوان از راه رفتن نشید.حتما تا آخر خودتون ببینید و واسه دوستانتون بفرستید تا اونا هم بتونن پیشگیری کنن از پا درد و کمر درد و غیره.مارو دنبال کنید لطفا.ولایک فراموش نشه . . . #عضله_پیری #ناتوانی #ورزش #مراقبت #سلامتی #زندگی_سالم