آشنایی بیشتر با ورزش پیلاتس

پیلاتس (pilates) نوعی ورزش است که بر بهبود انعطاف پذیری، قدرت و آگاهی بدن از طریق حرکات کنترل شده تمرکز دارد. در دهه ی 1920 یک مربی آلمانی به نام جوزف پیلاتس تمرینات این ورزش را برای اهداف توانبخشی ابداع کرد. روش ابداعی او، تحت تاثیر سایر اشکال ورزشی از جمله ژیمناستیک و بوکس قرار گرفت. گفته شده است که رقصنده ها و سربازانی که از جنگ برمی گشتند جزو اولین نفراتی بودند که از مزایای این تمرینات بهره مند می شدند.