چگونه عادات رو شکل دهیم؟ چند وقت طول میکشد یک عادت تغییر کند؟

راهکارهای شکل دادن به عادات و مدت زمان تغییر آن ها! زمانی که یک عادت تغییر می کند، بسته به پیچیدگی آن و تلاش های شخصی، ممکن است مدت زمان متفاوتی برای هر شخصی طول بکشد. در این ویدیو، به بررسی راهکارها و زمان بندی تغییر عادات می پردازیم و نشان می دهیم چگونه می توانید به شکل دهی موفقیت آمیز به عادات مطلوب دس