میدونستید تو هر جایی هم میتونید ورزش کنید؟😂 ورزش چشم

یه چشم رو ببندید و با چشم بازتون به انگشتتون نگاه کنید و انگشت رو نزدیک چشم کنید تا جایی که اثر انگشت رو واضح ببنید و بعد انگشت رو دوباره دور کنید (تو کلیپ کامل توضیح میده)

این کار باعث میشه نزدیک بینی شما تقویت بشه و در آینده نیاز به عینک مطالعه پیدا نکنید

‌
#‌ورزش_چشمی #‌نزدیک_بینی