اگه معجون انرژی میخوای همین فرنی خرماست
مواد لازم برای چهار نفر : خرما ۱۰ تا ۱۵ عدد آرد برنج یا آرد گندم ۴ ق غ شیر ۴ لیوان گلاب ۴ ق پودر دارچین یا هل یک ق م سرپر کره یک ق غ (باتوجه به سلیقه تون) شیره خرما یا انگور یا توت نصف لیوان
مواد لازم برای چهار نفر : خرما ۱۰ تا ۱۵ عدد آرد برنج یا آرد گندم ۴ ق غ شیر ۴ لیوان گلاب ۴ ق پودر دارچین یا هل یک ق م سرپر کره یک ق غ (باتوجه به سلیقه تون) شیره خرما یا انگور یا توت نصف لیوان