آش گوجه و آبغوره مقوی و سالم
آش گوجه یا آش آبغوره خیلی مقوی🍅🌱 مواد لازم: یک عدد پیاز زردچوبه و فلفل سیاه پاپریکا و یک پیمانه بلغور گندم دو سوم پیمانه برنج نیم کیلو پوره گوجه فرنگی چهارصد گرم سبزی آش لوبیا چشم بلبلی یک قاشق رب و نصف لیوان آبغوره
آش گوجه یا آش آبغوره خیلی مقوی🍅🌱 مواد لازم: یک عدد پیاز زردچوبه و فلفل سیاه پاپریکا و یک پیمانه بلغور گندم دو سوم پیمانه برنج نیم کیلو پوره گوجه فرنگی چهارصد گرم سبزی آش لوبیا چشم بلبلی یک قاشق رب و نصف لیوان آبغوره