طرز تهیه:: آب نخود درمان سرماخوردگی:: کم خونی، مقوی🌱

#‌طرز تهیه نخود آب:: درمان سرماخوردگی:: درمان کم خونی:: بسیار مقوی و خوشمزه
~~~~~~~
نخود آب یکی از ساده ترین و خوشمزه ترین خوراکها است که به درمان سرماخوردگی کمک میکند این غذا با ترکیب کردن نخود بلغور گندم و پیاز آماده میشود بسیار مقوی و خوشمزه هم می باشد.
________
مواد لازم : نخود ۱ پیمانه:: بلغور گندم ۱ قاشق غذا خوری پیاز ۲ عدد سیر ۲ حبه آب جوش به مقدار لازم ادویه نمک زردچوبه و فلفل سیاه به مقدار لازم چند نکته نخود آب سرشار از کلسیم است که به تقویت عضلات کمک میکند. آهن موجود در نخود آب در کاهش کم خونی نقش مهمی دارد این غذا با فیبر زیادی که دارد از ایجاد یبوست پیشگیری میکند.
________
#‌آموزش
#‌آشپزی
#‌آب نخود
#‌عدسی
#‌کوکو
#‌دال عدس
#‌شامی
#‌کباب