پیام جدید از پشتیبانآشپزی آموزش درست کردن لقمه سماقی
لقمه_سماقی سبزیجات - پیاز - اسفناج - گوجه فرنگی یا گیلاسی پروتیین : - تخم مرغ یا سینه مرغ - کربوهیدرات : نون سبوس دار انرژی هر لقمه بین ۱۰۰ تا ۱۲۰ کیلوکالری - پرپتیین هر لقمه بین ۸ تا ۱۰ گرم
مرتبط
برای دسترسی سریع به فیلو این مراحل رو انجام بده:
- روی دکمه Share بزن
- گزینه Add to Home Screen رو انتخاب کن
- و بزن روی دکمه Add