استرس = نابوده کردن منیزیم

استرس، منیزیم را مانند یک گوشی هوشمند با تعداد زیادی برنامه در حال اجرا کاهش می دهد. اما چرا این ماده معدنی در مواقع پر استرس بسیار حیاتی است؟😩 منیزیم نقش کلیدی در آرامش سیستم عصبی شما دارد. این به تنظیم کورتیزول (هورمون استرس) کمک می کند و از انتقال دهنده های عصبی که باعث آرامش می شوند، پشتیبانی می کند. وقتی