پیام جدید از پشتیبانآیا مکمل کراتین مضر است؟ قسمت 24 سریال عضله سازی موثر
یکی از معمول ترین مکمل های بدنسازی، مکمل کراتین است. این مکمل با هدف افزایش حجم عضلانی مورد استفاده قرار می گیرد. مکمل کراتین بیشترین تحقیق علمی را بین مکملهای غذایی و ورزشی به خود اختصاص داده است. اما سوالی که معمولا در این رابطه پرسیده می شود این است که مکمل کراتین مضر است؟ یا مصرف آن هیچ ضرری ندارد؟ در این
