💯 ورزش های لازم برای دیسک کمر و کمردرد ⚠️

سلام خدمت همه دوستان عزیزم
براتون از طرف پزشک فیزیوتراپیست تمرینات دیسک کمر، درمان درد کمر Lumbar disc disease exercises degenerative disc exercise را گذاشتم سعی کنید انجام بدید
این تمرینات به همه کسانی که مشکل درد دبیک کمر دارند بسیار کمک کننده است
انجام این تمرینات با توجه به کمکی که به تقویت عضلات و آزاد سازی فضا و کانال های عصبی می کند برای افرادی که مشکل کمردرد دارند بسیار کمک کننده است.
توصیه میکنم همیشه ابتدا علت درد کمرتان را با مراجعه به یک متخصص شناسایی کنید و سپس با انجام همین تمرینات دردتان را درمان کنید.
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
لایک کنید
#‌دیسک_کمر
#‌تمرین_کمر