پیام جدید از پشتیبانطرز تهیه کتلت کینوا | غذای رژیمی
مواد لازم: 1/2 فنجان | 90 گرم | 3 اونس کینوا نپخته 1 فنجان | 8 فنجان اونس آب 1 عدد سیب زمینی شیرین بزرگ 1/2 کلم بروکلی سر کوچک پیازچه 3 عدد 30 گرم | 1 اونس گشنیز تازه 2 قاشق چایخوری پاپریکا 1/2 قاشق چایخوری پودر سیر 1/2 قاشق چایخوری فلفل چیلی فلفل سیاه و نمک به مزه 2-3 قاشق غذاخوری آرد پر شده (ترجیحا آرد نخود
مرتبط
