بهترین راه افزایش قد | ورزش ها و غذاها برای افزایش قد در نوجوانان

همه افراد جامعه دوست دارند که قد بلندی داشته باشند و به نهایت رشد خود برسند. بر اساس ژنتیک و قد پدر و مادر، هر شخصی می تواند تا یک اندازه ای مشخص رشد داشته باشد. اما اگر برخی غذاها را نخوریم و یا در انجام برخی حرکات ورزشی کوتاهی بکنیم قد ما در سن بلوغ به نهایت رشد خود نخواهد رسید و کوتاه قد خواهیم شد. ما در ا