پیام جدید از پشتیبانتجربه فرد مبتلا به کمر درد
🤷 تجربه فرد مبتلا به کمردرد:👇👇 کاش بیشتر برای خود مراقبتی از خود وقت می گذاشتم و همین چند دقیقه حرکات ورزشی را در منزل انجام می دادم تا با کمردرد خداحافظی کنم🤔🤔 🟪 مشکل اکثر کمردردها سبک زندگی نادرست و عدم انجام حرکات ورزشی و ضعف عضلات کمر وستون فقرات می باشد.پس با ملزم کردن خود به انجام حرکات کششی به ص
