پیام جدید از پشتیبان

۴ نکته کلیدی تغذیه در بدنسازی که حتما باید بدونی!!!

۴ نکته کلیدی تغذیه در بدنسازی که حتما باید بدونی!!! تماشا کنید.

🎖🏅Jaryan-e Talai🏅🎖7 ماه پیش2747 بازدید

لیست پخش ورزشی

ویدیو انگیزشی سبک زندگی رونی کلمن استوره پرورش اندام

ویدیو انگیزشی سبک زندگی رونی کلمن استوره پرورش اندام

🎖🏅Jaryan-e Talai🏅🎖

41 بازدید

اگه پشت پهن و عضلانی میخای این حرکت خیلی جوابه!!

اگه پشت پهن و عضلانی میخای این حرکت خیلی جوابه!!

🎖🏅Jaryan-e Talai🏅🎖

38 بازدید

تکنیک جایگذاری میله هالتر در کف دست در رابطه به عضلات بازو

تکنیک جایگذاری میله هالتر در کف دست در رابطه به عضلات بازو

🎖🏅Jaryan-e Talai🏅🎖

27 بازدید

این بهترین تمرین برای رشد عضلات سر شانه هست!!!

این بهترین تمرین برای رشد عضلات سر شانه هست!!!

🎖🏅Jaryan-e Talai🏅🎖

64 بازدید

میدونی چرا بازو هات حجم نمیگیره؟ چون این ۶ حرکتو کسی بت نگفته!

میدونی چرا بازو هات حجم نمیگیره؟ چون این ۶ حرکتو کسی بت نگفته!

🎖🏅Jaryan-e Talai🏅🎖

34 بازدید

اگه ورزشکاری و بازم بازو هات کوچیک بنظر میان این ویدیو برای توعه!

اگه ورزشکاری و بازم بازو هات کوچیک بنظر میان این ویدیو برای توعه!

🎖🏅Jaryan-e Talai🏅🎖

34 بازدید

تکنیک درست اجرا کردن حرکت پرس سینه دمبل

تکنیک درست اجرا کردن حرکت پرس سینه دمبل

🎖🏅Jaryan-e Talai🏅🎖

89 بازدید

۴ نکته کلیدی تغذیه در بدنسازی که حتما باید بدونی!!!

۴ نکته کلیدی تغذیه در بدنسازی که حتما باید بدونی!!!

🎖🏅Jaryan-e Talai🏅🎖

47 بازدید

نحوه جایگذاری پاها در حرکت پشت ران دستگاه خیلی بدردت میخوره!!

نحوه جایگذاری پاها در حرکت پشت ران دستگاه خیلی بدردت میخوره!!

🎖🏅Jaryan-e Talai🏅🎖

68 بازدید

شکم تخت و خط دار میخای این حرکات رو بزن

شکم تخت و خط دار میخای این حرکات رو بزن

🎖🏅Jaryan-e Talai🏅🎖

70 بازدید

حرکت فوق العاده پرس پا عالی برای پا سیو کن از دستت نره

حرکت فوق العاده پرس پا عالی برای پا سیو کن از دستت نره

🎖🏅Jaryan-e Talai🏅🎖

70 بازدید

حرکت پول اور سیمکش برای عضلات بک

حرکت پول اور سیمکش برای عضلات بک

🎖🏅Jaryan-e Talai🏅🎖

85 بازدید

این حرکتا برای رفع افتادگی شانه عالین!!

این حرکتا برای رفع افتادگی شانه عالین!!

🎖🏅Jaryan-e Talai🏅🎖

55 بازدید

این تمرینات برای حجیم و کات کردن عضلات ساعد محشره

این تمرینات برای حجیم و کات کردن عضلات ساعد محشره

🎖🏅Jaryan-e Talai🏅🎖

57 بازدید

مرتبط

بدنسازی و ورزش با طبل هیئت و قدرت نمایی 🤔🤔🤔🤔🤔

بدنسازی و ورزش با طبل هیئت و قدرت نمایی 🤔🤔🤔🤔🤔

1427 بازدید

آموزش صحیح بدنسازی با تیبو

آموزش صحیح بدنسازی با تیبو

258 بازدید

تمرینات سخت بدنسازی هانیه توسلی در ۴۴ سالگی در دل طبیعت

تمرینات سخت بدنسازی هانیه توسلی در ۴۴ سالگی در دل طبیعت

علی فلاحی ::::» سلطان پلاسمای خون ایران

1914 بازدید

لحظه سرقت گوشی سروش ستوده مربی بدنسازی

لحظه سرقت گوشی سروش ستوده مربی بدنسازی

1009 بازدید

فیتنس و ورزش در خانه _آرنولد کلاسیک / قهرمانان فیزیک بدنسازی / فیگور بدنسازی

فیتنس و ورزش در خانه _آرنولد کلاسیک / قهرمانان فیزیک بدنسازی / فیگور بدنسازی

حنا فالو= فالوبک

76 بازدید

فیلم زننده فریبا نادری از بدنسازی اش؟!؟!؟!

فیلم زننده فریبا نادری از بدنسازی اش؟!؟!؟!

یاشار?فالو=فالو

35037 بازدید

ورزشی/بدنسازی۶۶/فیتنس/بهترین راه تمرین/پروش اندام

ورزشی/بدنسازی۶۶/فیتنس/بهترین راه تمرین/پروش اندام

65 بازدید

««ورزش سلامتی فیتنس باشگاه بدنسازی | ورزش | ورزش در خانه | بارفیکس | عضله سازی چربی سوزی5»3938»

««ورزش سلامتی فیتنس باشگاه بدنسازی | ورزش | ورزش در خانه | بارفیکس | عضله سازی چربی سوزی5»3938»

102 بازدید

بدنسازی فیتنس تناسب اندام حرکات ورزشی تمرینات بدنسازی تناسب اندام0»32

بدنسازی فیتنس تناسب اندام حرکات ورزشی تمرینات بدنسازی تناسب اندام0»32

68 بازدید

اموزش حرکات شکم و پهلو بدنسازی.بدنسازی در خانه.بدنسازی

اموزش حرکات شکم و پهلو بدنسازی.بدنسازی در خانه.بدنسازی

99 بازدید

حرکت ورزشی شکم پهلو/فیتنس /بدنسازی/ورزش

حرکت ورزشی شکم پهلو/فیتنس /بدنسازی/ورزش

محمد سیروس

161 بازدید

جلوبازو دمیل تک دست / بدنسازی با دمبل در خانه / ورزش و سلامتی

جلوبازو دمیل تک دست / بدنسازی با دمبل در خانه / ورزش و سلامتی

حنا فالو= فالوبک

42 بازدید

بدنسازی ورزش تناسب اندام پاورلیفتینگ باشگاه ۳۳۳

بدنسازی ورزش تناسب اندام پاورلیفتینگ باشگاه ۳۳۳

حنا فالو= فالوبک

39 بازدید

حرکت خفن برای بدنسازی در خانه

حرکت خفن برای بدنسازی در خانه

همه چی کده فالو لایک=فالو لایک

425 بازدید

نشر جانب تک دست عضلانی / ورزش و بدنسازی در خانه.

نشر جانب تک دست عضلانی / ورزش و بدنسازی در خانه.

حنا فالو= فالوبک

28 بازدید

بدنسازی ورزش تناسب اندام پاورلیفتینگ باشگاه

بدنسازی ورزش تناسب اندام پاورلیفتینگ باشگاه

حنا فالو= فالوبک

61 بازدید

درگذشت شوکه کننده فرامرز عزیزی قهرمان بدنسازی و پرورش اندام/ علت مرگ چه بود؟!

درگذشت شوکه کننده فرامرز عزیزی قهرمان بدنسازی و پرورش اندام/ علت مرگ چه بود؟!

720 بازدید

روزی 15 دقیقه تمرین تا نابودی زیر شکم و پهلو /ورزش درخانه/فیتنس /عضله سازی /بدنسازی

روزی 15 دقیقه تمرین تا نابودی زیر شکم و پهلو /ورزش درخانه/فیتنس /عضله سازی /بدنسازی

محمد سیروس

170 بازدید

سه نکته طلای وکاربردی زدن هنداستند _ ژیمناستیک _ بدنسازی

سه نکته طلای وکاربردی زدن هنداستند _ ژیمناستیک _ بدنسازی

862 بازدید

بدنسازی ورزش تناسب اندام پاورلیفتینگ باشگاه_ ورزش _ سلامتی _ سیکس پک ۰

بدنسازی ورزش تناسب اندام پاورلیفتینگ باشگاه_ ورزش _ سلامتی _ سیکس پک ۰

حنا فالو= فالوبک

158 بازدید

تمرینات سخت بدنسازی هانیه توسلی در طبیعت در سن 44 سالگی

تمرینات سخت بدنسازی هانیه توسلی در طبیعت در سن 44 سالگی

845 بازدید

تمرین بدنسازی قوی اوه 🤪

تمرین بدنسازی قوی اوه 🤪

فاصله کری

131 بازدید

بدنسازی ورزش تناسب اندام پاورلیفتینگ باشگاه_ ورزش _ سلامتی _ سیکس پک ^^^^^^

بدنسازی ورزش تناسب اندام پاورلیفتینگ باشگاه_ ورزش _ سلامتی _ سیکس پک ^^^^^^

حنا فالو= فالوبک

240 بازدید

ورزشی/بدنسازی/فیتنس/بهترین راه تمرین/پروش اندامررررر

ورزشی/بدنسازی/فیتنس/بهترین راه تمرین/پروش اندامررررر

62 بازدید

گل چهارم اینتر به یوونتوس توسط دنزل دومفریس در دقیقه 53.

گل چهارم اینتر به یوونتوس توسط دنزل دومفریس در دقیقه 53.

شیرزاد TV

135 بازدید

گل سردار آزمون در امارات در بازی دیروز

گل سردار آزمون در امارات در بازی دیروز

275 بازدید

پرتاب خارق العاده «لوکا دانچیچ» از تونل ورودی به زمین!

پرتاب خارق العاده «لوکا دانچیچ» از تونل ورودی به زمین!

115 بازدید

گل اول استقلال خوزستان به پرسپولیس

گل اول استقلال خوزستان به پرسپولیس

ترفند خلاقیت لایف هک ✅️

678 بازدید

خوشحالی های سم بعد گل

خوشحالی های سم بعد گل

football moments

610 بازدید