پیام جدید از پشتیبانمقدار حبوبات برای هر غذا چقدر است؟
مقدار #حبوبات هر غذا🙂 مقدار لپه برای قیمه : به ازای هر نفر ۳۰ گرم یا ۲ ق مقدار عدس برای عدس پلو : هر نفر ۳۰ گرم یا ۲ ق مقدار لوبیا قرمز برای قورمه سبزی : به ازای هر نفر ۲۵ گرم یا ۱.۵ ق مقدار باقالی : برای باقالی پلو به ازای هر نفر ۳۰ گرم یا کمتر از ½ پیمانه برنج اشپزی #کیک #شیرینی #فیلو #آموزش #آشپزی #آموز
