طرز تهیه آش شلغم برای درمان سرماخوردگی

مواد لازم شلغم ۵ عدد سبزی آش۴۵۰ گرم تره،جعفری،اسفناج،گشنیز،شوید تره: 150 گرم (حدود 1/3 کل سبزی) جعفری: 100 گرم (حدود 1/4 کل سبزی) اسفناج: 100 گرم (حدود 1/4 کل سبزی) گشنیز: 50 گرم (حدود 1/8 کل سبزی) شوید: 50 گرم (حدود 1/8 کل سبزی) البته این فقط یک پیشنهاد است و شما می توانید متناسب با سلیقه خودتان مقدار هر سب