پیام جدید از پشتیبانتکنیک تنفسی برای آرامش
تکنیک تنفس ۴-۲-۸-۲ را امتحان کن تا فوراً حس آرامش رو در بدنت احساس کنی این الگوی ساده میتونه استرس رو کاهش بده ذهنت رو آروم کنه و تمرکزت رو بالا ببره وقتی استرس داریم هورمونی به نام کورتیزول در بدن ترشح میشه بالا بودن طولانی مدت کورتیزول میتونه باعث افزایش اشتها، ذخیره چربی در شکم و در نهایت چاقی بشه #ت
لیست پخش متفرقه ۷
نشانه های رکوداقتصادی در رفتار مردم چیست؟
سال ۹۶ ۱۰۰هزاردلار رو نقد کردن و نگه داشتن چه اشتباهی
خرما صادراتی ایران کیلویی ۴۰هزار تومان
🔻تعطیلی شنبه در تهران جدی شد
تصاویری که افراد روان گسیخته می بینن
🔹حقوق بازنشستگی من فقط ۱۱ میلیون است!
رضا عطاران دست روی «سمت خدا» گذاشت
تکنیک تنفسی برای آرامش
دیده شده در انگلیس
ناراحتی علیرضا استادی
پدر ۱۰۶ ساله و پسر ۷ ساله با فاصله یه قرن !
در حقم نصیحتی بفرمایین
در گلستان دیده شد
سه قلو داشتن سخته هااا😐
مرتبط
Asmr آرامش / ریلکس / آرامش خواب
Asmr آرامش / ریلکس / آرامش خواب
Asmr آرامش / ریلکس / relaxing
قانون رها کردن برای رسیدن به ارامش
وقتی فقط یه ذره میخوام آرامش داشته باشم 😂
نقاشی دیجیتال آرامش
آرامش من، من با کارم به آرامش میرسم
تکنیک تنفسی ۴۷۸
باتواین روانی آروم میشه...?
آرامش ، مدیتیشن ، مراقبه ،ریلکس
چند ثانیه بامن به آرامش
آفرین همینجوری آرامشتو حفظ کن 😂
کلیپ انگیزشی چند لحظه آرامش
یادگاری از زندگی گذشته ، آرامش و ساده زیستی.....
وقتی فقط یه ذره میخوام آرامش داشته باشم 😂
آرامش من، من با کارم به آرامش میرسم
قانون رها کردن برای رسیدن به ارامش
باتواین روانی آروم میشه...?
بیاین چند لحظه مکث کنیم، باهم نفس بکشیم و آرامش بگیریم. ◕‿◕
ارامش وحال خوب مدیتیشن
چند ثانیه بامن به آرامش
ترفند ژاپنی برای آرامش!
*«آرامش است؛عاقبت اضطراب ها..»* خلاصه بالاخره خوب میشه، قشنگ میشه، میبینیم، میخندیم:)🤚🏻🌱
نقاشی دیجیتال آرامش
آموزش ساخت (تئاتر کوچک کاغذی )
🤣🤣روش نوین کار دست ایرانی
آموزش مهارت های رانندگی
خلاقیتش نجاتش داد 😆😂😂
