پیام جدید از پشتیبانلیست صبحانه های مفید و رژیمی😎
لیست صبحانه های مفید و رژیمی😎 تخم مرغ : املت با سبزیجات (فلفل دلمه ای قارچ، گوجه فرنگی، اسفناج) تخم مرغ آب پز با کمی نمک و فلفل تخم مرغ عسلی همراه با نان جو ماهی : تن ماهی با نان جو یا نان سبوس دار ماهی سالمون دودی همراه با سبزیجات تازه پنیر : پنیر کم چرب با خیار و گوجه پنیر کوتاژ با مغز گردو و یک برش نان سب
