پیام جدید از پشتیباندورانی اسفناج وهویج
بورانی اسفناج و هویج اسفناج و هویج چیا لازم داریم : - یک بسته اسفناج - دو عدد هویج رنده شده - دو قاشق غذاخوری روغن زیتون - پنج قاشق غذاخوری ماست - دو حبه سیر - نمک و فلفل برای روی بورانی : - ۴ عدد گردو خرد شده - دو قاشق غذاخوری روغن زیتون - پرک فلفل یا فلفل قرمز هویج هارو رنده درشت یا خلالی خ
