طرز تهیه اوتمیل با موز

طرز تهیه اوتمیل با موز
مواد لازم برای ۲ نفر:
۶۰ هرنفر۳۰گرم)،جو دوسر پرک گرم)
۱۰۰ آب سی سی
۲۰۰ شیر یا شیر گیاهی سی سی
موز رسیده یک عدد
۱ -۲ دانه کتان ق.غ
عسل یا شیره افرا ( اختیاری)
کرنبری خشک شده( یا کشمش یا مویز)
کنجد
بلوبری تازه
بادام زمینی


آشپزی , طرز تهیه اوتمیل , آشپزی, طرز تهیه غذای رژیمی, اوتمیل, آموزش آشپزی