تماشای ویدیو با ip خارج از ایران ممکنه براتون کند باشه؛ پس اگه فیلترشکن فعاله، حتما خاموش و صفحه رو رفرش کنید.
تمرین 15 دقیقه ای برای تقویت عضلات شکم برای یک سیکس پک
تمرین نهایی عضلات شکم: تمرین 15 دقیقه ای برای تقویت عضلات شکم برای یک سیکس پک!
آیا آماده هستید که شکم خود را بسازید و هسته خود را تقویت کنید؟ این تمرین 15 دقیقه ای شدید شکم را که برای هدف قرار دادن تمام قسمت های میانی بدن شما طراحی شده است، دنبال کنید. این روال شامل تمرینات مختلفی است که به شما کمک می کند تا عضلات مرکزی بدن خود را بسازید و مشخص کنید، از جمله کرانچ، بلند کردن پاها و پلانک. این تمرین برای تمام سطوح تناسب اندام ایده آل است، این تمرین را می توان در خانه بدون نیاز به تجهیزات انجام داد. بیایید آن عضلات شکم را به کار بیاندازیم!
ورزشی , تمرین در خانه , کلیپ ورزشی , ورزش حرفه ای ,ورزشی , تمرینات کششی
آیا آماده هستید که شکم خود را بسازید و هسته خود را تقویت کنید؟ این تمرین 15 دقیقه ای شدید شکم را که برای هدف قرار دادن تمام قسمت های میانی بدن شما طراحی شده است، دنبال کنید. این روال شامل تمرینات مختلفی است که به شما کمک می کند تا عضلات مرکزی بدن خود را بسازید و مشخص کنید، از جمله کرانچ، بلند کردن پاها و پلانک. این تمرین برای تمام سطوح تناسب اندام ایده آل است، این تمرین را می توان در خانه بدون نیاز به تجهیزات انجام داد. بیایید آن عضلات شکم را به کار بیاندازیم!
ورزشی , تمرین در خانه , کلیپ ورزشی , ورزش حرفه ای ,ورزشی , تمرینات کششی
- 🙈
- 🙉
- 🙊
- 💛
- ❤
- 💔
- 💯
- 💢
- ✋
- ✌
- 👍
- 👎
- ✊
- 👏
- 👈
- 👉
- 🙏
- 💪
- 🎬
- 🐥
- 🌹
- 🍁
- 🍉
- 🍕
- 🍳
- 🎂
- 🎈
- ☕
- 🌍
- 💩
- 🚗
- ⏰
- ☔
- 📙
- ⭐
- 😀
- 😂
- 😉
- 😊
- 😍
- 😘
- 💋
- 😋
- 😜
- 👀
- 😐
- 😕
- 😎
- 😌
- 😒
- 😬
- 😔
- 😢
- 😭
- 😷
- 😎
- 😨
- 😱
- 😡
- 😠
😊
مشاهده نظرات
مرتبط
persian tube
در حال بارگذاری
X
این ویدیو
×
گزارش تخلف
×در صورتیکه توضیحی در مورد گزارش تخلف دارید در کادر زیر بنویسید
افزودن به لیست پخش
×دانلود اپلیکیشن فیلو
×برای دانلود این ویدیو، اپلیکیشن فیلو را از مارکت ها یا بصورت مستقیم نصب کنید.
در صورتی که اپلیکیشن فیلو را نصب کرده اید؛ برای تماشا یا دانلود این ویدیو وارد اپلیکیشن شده، از منو گزینه اسکن را انتخاب کرده و کد زیر را اسکن کنید.