یوگا برای مردان | قسمت 6

در این کلاس یوگای وینیاسا برای مردان، ما روی قدرت و تحرک لگن، قدرت بالاتنه و هسته مرکزی کار خواهیم کرد تا همه چیز را به خوبی جمع کنیم. تنها چیزی که نیاز دارید یک تشک است و اگر دو بلوک دارید و پس از آن می توانید به دنبال آن بروید. شما با عبور از این سکانس، نفس را به حرکت متصل خواهید کرد و امیدواریم به حالتی که