یوگا برای مردان | قسمت 5

در این کلاس یوگای vinyasa Breathe and Flow برای مردان، شما بر روی عضلات مرکزی بدن، قدرت بالاتنه و بازکننده های همسترینگ کار خواهید کرد. تنها چیزی که نیاز دارید یک تشک است و اگر دو بلوک دارید و پس از آن می توانید به دنبال آن بروید. شما با عبور از این سکانس، نفس را به حرکت متصل خواهید کرد و امیدواریم به حالتی که در آن آرامش، سکون و تمرکز خالص است متصل شوید.