یوگا برای مردان | قسمت 12

نسخه 95 دقیقه ای این کلاس را در Patreon دریافت کنید: امکان مشاهده لینک های تایید نشده وجود ندارد!39441771 به کلاس یوگای دیگر برای مردان خوش آمدید. امروز روی استحکام بالاتنه، بازکننده‌های لگن، چرخش و تعادل ایستاده و چرخش ایستاده کار خواهیم کرد. گزینه های زیادی برای پایه های دستی نیز وجود دارد! ما بسیار متاسفیم، اما برخی از ساخت و سازهای غیرمنتظره درست در خارج از شالا یوگا شروع شد در حالی که ما فیلمبرداری این کلاس را انجام دادیم.