سم زدائی دیجیتال

| کنترل مغزت رو پس بگیر! آیا مغز شما به پاداش‌های ارزان معتاد شده؟ این اپیزود، راهنمای سم‌زدایی دیجیتال شماست.
| Reclaim Your Focus! Is your brain addicted to cheap rewards? This episode is your digital detox guide. |


| چطور با Dopamine Fasting آستانه لذت مغزت رو پایین بیاری و دوباره از کارهای واقعی لذت ببری.
| How to lower your brain’s reward threshold with Dopamine Fasting and start enjoying real life again. |

| راز افزایش تمرکز در عصر حواس‌پرتی. اولین قدم: گوشی‌ت رو بذار کنار!
| The Secret to Focus in the Age of Distraction. First step: Put your phone down! |
✍️✍️✍️


#‌دوپامین_فستینگ #‌سم_زدایی_دیجیتال #‌افزایش_تمرکز #‌توسعه_فردی #‌رشد_فردی #‌مدیریت_زمان #‌انضباط_شخصی #‌پادکست_فارسی #‌اکسپلور #‌ذهن_آگاهی

#‌DopamineFasting #‌DigitalDetox #‌SelfImprovement #‌PersonalGrowth #‌FocusTips #‌ProductivityHacks #‌Mindfulness #‌Podcast #‌SelfDiscipline #‌BrainHealth