مقایسه گری اجتماعی ؛ خودتو با دیگران مقایسع نکن

🎯
وقتی خودتو با بقیه مقایسه می‌کنی، داری با نسخه‌ی ادیت‌شده‌ی زندگی دیگران رقابت می‌کنی.

📝
تا حالا شده بعد از دیدن یه پست توی اینستاگرام، حس کنی عقب افتادی؟
مقایسه‌گری اجتماعی یه واکنش طبیعی ذهنه، ولی اگه حواسمون نباشه، می‌تونه تبدیل بشه به دام.
توی این اپیزود کوتاه، از «نظریه مقایسه گری اجتماعی» گفتیم، از تأثیرش روی «عزت نفس» ، و از راه‌هایی برای اینکه از این چرخه‌ی فرسایشی بیرون بیایم.
🎧 گوش بده، فکر کن، و خودتو با دیروزت مقایسه کن، نه با فیلترهای بقیه.


Stop comparing your behind-the-scenes to someone elses highlight reel.


#‌پادکست #‌مقایسهاجتماعی #‌عزتنفس #‌خودشناسی #‌روانشناسی #‌رشدشخصی #‌توسعهفردی #‌پادکستفارسی #‌اضطراباجتماعی #‌خودگویی_منفی #‌Podcast #‌SocialComparison #‌SelfEsteem #‌MentalHealth #‌Mindfulness #‌PersonalGrowth #‌PsychologyPodcast #‌PersianPodcast #‌UpwardComparison #‌DownwardComparison #‌SelfAwareness #‌میرشفیعی