پیام جدید از پشتیبانطرز تهیه آش گندم
طرز تهیه آش گندم مواد لازم برای ۱۰ نفر؛ بلغور گندم ۲ونیم لیوان نخود ۱لیوان لوبیا چیتی ۱لیوان لوبیا قرمز ۱لیوان عدس ۱ لیوان برنج نصف استکان گوشت گوسفندی ۳۰۰ گرم پیاز داغ هر چی بیشتر بهتر نمک و فلفل به میزان دلخواه ✅️بلغور ۲ساعت خیس کنید ✅️حبوباتو از شب قبل خیس کنید ✅️میتونید گوشتو حذف کنید و به جاش عصاره
